A imagem que construí de mim.
Como você se enxerga quando ninguém está olhando?
A maneira como você se percebe pode carregar marcas de experiências, vínculos, críticas, expectativas e comparações.
Às vezes, a imagem que temos de nós não corresponde ao que somos hoje.
1. Eu me sinto suficiente?
2. Como me trato quando erro?
3. Consigo reconhecer minhas capacidades?
4. Minha imagem de mim depende da aprovação de alguém?
A forma como você se vê influencia a forma como você ocupa a própria vida.
02
COMO APRENDI A SER
A identidade construída para pertencer.
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A identidade construída para pertencer.
Antes de descobrir quem somos, aprendemos maneiras de estar no mundo.
Ser forte.
Ser boazinha.
Ser responsável.
Ser independente.
Não incomodar.
Cuidar de todos.
Algumas dessas formas foram necessárias.
Aquilo que um dia ajudou você a pertencer pode não precisar continuar definindo quem você é.
Pergunta central
Quem você precisou ser para ser aceita, amada ou protegida
03
O OLHAR DO OUTRO COMO SOU VISTA
Quem eu sou quando sou vista?
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Nossa Sua identidade também se constrói no encontro.
O olhar dos pais, parceiros, família, amigos e sociedade pode influenciar profundamente a maneira como percebemos nosso próprio valor.
Às vezes buscamos no outro a confirmação de que somos suficientes.
E, quando ela não vem, nossa própria imagem vacila.
Perguntas
Quem você sente que precisa agradar?
De quem ainda espera reconhecimento?
O que acontece dentro de você quando alguém desaprova suas escolhas?
Frase
Quando a minha identidade depende demais do olhar do outro, eu começo a desaparecer de mim.
04
O QUE EU CARREGO
Nem tudo o que existe em você começou em você.
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Nem tudo o que existe em você começou em você.
Histórias familiares, vínculos, perdas, lealdades e experiências
podem atravessar gerações e influenciar a forma como nos
relacionamos com a vida.
Às vezes carregamos responsabilidades que não são nossas.
Culpas.
Medos.
Papéis.
Expectativas.
Silêncios.
Pergunta central
O que você carrega que talvez nunca tenha escolhido carregar?
Frase
Diferenciar não é abandonar ninguém. É reconhecer o que pertence a cada história.
05
COMO EU ME PROTEJO
As estratégias que um dia me protegeram.
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As estratégias que um dia me protegeram.
Quando algo nos machuca, aprendemos maneiras de evitar
que aconteça novamente.
Desconfiar.
Controlar.
Agradar.
Se afastar.
Não depender.
Ser forte.
Não demonstrar vulnerabilidade.
Essas estratégias podem ter sido importantes em algum momento.
Mas podem continuar funcionando mesmo quando o perigo já não está presente.
Pergunta central
Do que você ainda tenta se proteger — mesmo quando já não precisa?
Frase
Às vezes, aquilo que parece parte da nossa personalidade é uma antiga forma de proteção.
06
QUEM POSSO SER
A identidade que ainda pode se movimentar.
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A identidade que ainda pode se movimentar.
Identidade não precisa ser uma sentença.
Você não é apenas aquilo que viveu.
Nem apenas aquilo que aprendeu.
Existe uma parte de você que pode reconhecer sua história sem permanecer presa a ela.
É nesse espaço que surgem novas escolhas.
Novas relações.
Novas possibilidades.
Um novo modo de ocupar a própria vida.
Pergunta central
Quem você pode ser quando não precisa mais viver apenas a partir das suas antigas adaptações?
Frase final
Você não precisa inventar uma nova identidade.
Precisa criar espaço para encontrar a sua.
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